私は以前気分変調症になりその後鬱病と診断されました。 心療内科に通い処方された薬を飲みながら約5年ほど心の病気と闘い、今現在は克服し寛解しました。 薬も寛解してからの7年間一切飲んでいません。 闘病中はとても辛く暗闇の中身動きが取れなくて何をやっても何を考えても絶望の文字しかありませんでした。 毎日毎日死ぬことしか考えてなかったです。 誰も信用出来ず自分すらも信用出来ず、ただただ薬だけを頼り薬物依存のような状態でした。 こんな私がどうやって鬱病を克服したかお話ししようと思います。 離脱症状と修行僧のような ...