自愛とは自分を愛すること。
ここでいう愛するとは恋愛においての愛ではなく、自分自身のすべてを受け入れ、愛し、許すこと。
自愛は潜在意識を変えることができます。潜在意識が変わると自然と自分の望んでいる状況になります。潜在意識や引き寄せに法則を調べていくと必ず出てくる自愛という言葉。
今回は自愛について説明していきます。
自愛とは？
自愛とは文字通り自分を愛すること。
自分を愛するとはどういうことかというと、自分自身という存在全てを受け入れて許すこと。どのような自分であってもすべてを受け入れ無条件に許すことです。
潜在意識では世界＝自分と考えます。
自分を愛するということは世界を愛すること、そして世界からも愛されるということ。そうすると世界があなたを助け、願望が実現されます。自分を愛する、自分を許す、と聞くとピンとこない方もいるかもしれませんが、簡単にいうと怒っていても泣いていても辛くても楽しくても嬉しくてもそれでいいよと受け入れるのが自愛です。
自愛とは自分を許し受け入れること
自愛のやり方ですが、自分を許したり受け入れるといわれてもよくわからない方もいると思います。自分を許し受け入れるというのは、自分の中に怒りや悲しみ、不安、イライラなどの負の感情が出てきた時
「それでもいいよ。怒っててもいいよ。イライラしていても泣いていてもそれでも大丈夫だよ。」
と自分に言ってあげることです。自分の感情を否定せず、肯定してあげてください。ただひたすら肯定し許し受け入れてあげてください。
もしあなたが仕事で失敗して落ち込んでいる時
「失敗しちゃったね。悲しいね。でも大丈夫だよ。失敗してもいいよ。落ち込んでもいいよ。そのままでいいよ。」
と言ってあげてください。
あなたは自分の体形にコンプレックスがあって自分が嫌いだったとします。そんな時も
「自分のことが嫌いなんだね。それでもいいよ。嫌いでも。大丈夫だよ。痩せていても太っていても大丈夫だよ。」
と全てを受け入れてあげてください。
イライラする時は思いっきり自分にイライラさせてあげてください。悲しくて悲しくて泣きたい時は思いっきり自分を泣かせてあげてください。
そしていつもそばで寄り添ってあげてください。
自己否定が強い人こそ自愛
中には自己肯定感が低い人や自己否定が強い人がいます。それは幼少期に親や周りの人たちから人格を否定するようなことが原因となっている場合が多いです。潜在意識に自分を否定するような強い刷り込みがされています。
潜在意識に否定的な刷り込みがあると、自分の思うように事が運ばなかったり願望が実現しにくかったりします。
自信がなかったり、「何々したいけどどうせ自分なんか…」と自己否定が強い人は考えてしまいます。そうすると願いも叶わなくなってしまいます。自己否定が強い人こそ自愛をしてください。自分で自分を肯定してあげるのです。自分を認められるのは他でもない自分自身です。ただひたすら自分を愛し許し全てを受け入れ、癒してあげてください。
「どうせ自分なんか…」
「そう思っててもいいよ。」と否定的な思考を含め肯定し許してあげてください。
自分を愛し続けると願いが叶っていく
潜在意識では世界＝自分です。自分を愛すると世界からも愛されます。世界から愛されると自然と欲しいものが手に入ったり、望んでいた状況になったりします。そう、世界があなたに協力してくれるのです。
世界を愛することはとても難しいです。なのでここは世界＝自分を適用して自分を愛し望む世界を手に入れましょう。
そして自愛を続けていると潜在意識も変わっていきます。潜在意識レベルで自分を肯定できるようになります。そうするとあなたを肯定する出来事しか起こらなくなります。
